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BY2 瑪法達 綠島 啦啦隊 吳彥祖
排毒跟清宿便排毒跟清宿便每天早上起來喝杯加鹽的開水500cc 一各月找一各禮拜吃地瓜排宿便就六日吃就好實行1日斷食法後的隔天，會排出許多便便，所以最好選在放假的前1天執行。方法： 1.這1天要3餐都吃地瓜，最好每餐可以吃0.5kg以上，採用蒸或烤的方式皆可，若屬於虛寒體質，建議可以用烤的方式。 2.搭配番茄、黃瓜、洋蔥、西洋芹等生菜或沙拉，吃到飽為止。 想排毒、瘦身...早上吃地瓜地瓜是排毒餐中不可或缺的角色，因為地瓜不但高纖，還擁有非常豐富完整的礦物質、維生素及氨基酸，幾乎涵蓋人體大部分需要的成份。排毒專家林光常建議，要實行排毒計畫，就先吃地瓜做為早餐開始吧！地瓜早餐新吃法 蒸地瓜+糙米手捲+蘋果1個 這各方法我現在都在試喔
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